일에 지친 당신을 위한 번아웃 예방 가이드 – 균형 잡힌 삶을 위해

일과 삶의 균형을 찾고 싶다면? 지금 당장 실천할 6가지 방법  💡 워라밸이란 무엇인가? 최근 많은 사람들이 "워라밸(Work-Life Balance)"을 중요한 가치로 삼고 있습니다. ✅ 직장에서의 성취와 개인 생활의 만족을 모두 잡는 것✅ 업무와 휴식의 균형을 맞춰 신체적, 정신적 건강을 유지하는 것  하지만 현실에서는…😵‍💫 퇴근 후에도 업무 생각에 시달림💻 과로로 인해 스트레스와 피로 누적😔 개인적인 시간 부족으로 삶의 질 저하 이렇게 일과 삶의 균형이 무너지면 번아웃(Burnout)이 찾아오게 됩니다.그렇다면, 어떻게 하면 건강한 워라밸을 실천할 수 있을까요?1. 업무와 개인 생활의 경계를 명확히 하기 ✔ 퇴근 후 업무 연락 차단✔ 집에서도 일하는 습관 줄이기✔ 업무 공간과 휴식 공간을..