도파민 중독: SNS가 우리의 뇌를 해킹하는 방식

SNS는 어떻게 우리의 뇌를 장악할까? 도파민 중독의 원리와 SNS 중독의 심리학, 그리고 우리가 해야 할 디지털 디톡스 방법까지 총정리! 도파민 중독: SNS가 우리의 뇌를 장악하는 방식1. 도파민이란 무엇인가?도파민(Dopamine)은 뇌에서 분비되는 신경전달물질로, '행복 호르몬' 혹은 '보상 호르몬'이라고도 불립니다. 우리가 기쁨을 느끼거나 성취를 했을 때 도파민이 분비되며, 이는 동기 부여와 학습, 습관 형성에 중요한 역할을 합니다. 문제는 이 도파민이 SNS 사용과 밀접하게 연결되어 있다는 점입니다. 2. SNS와 도파민의 관계우리는 스마트폰을 열고 SNS를 확인할 때마다 작지만 강한 보상을 받습니다. 누군가 ‘좋아요’를 눌렀거나 댓글을 달아줬을 때 도파민이 분비되며 쾌감을 느끼게 됩니다. 이..